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PODCAST La Tarde con Marina

Ana Pérez (escritora): "Hay que normalizar que se puede estar mal y tener inseguridades"

Descubrimos un libro

viernes, 09 junio 2023

VALÈNCIA. Nos visita Ana Pérez (@nacidramatica), autora de “Terapia para llevar”, 100 herramientas prácticas y consejos ciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

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